희콘’s 만물상자

아마존웨어하우스에서 구매한 HDMI 스플리터
Techole Aluminum Bi-Directional HDMI Switcher - HDMI Switch 4K HDMI Splitter

컴퓨터 새로 장만하며 모니터를 한개 더 살까하다가 그냥 스플리터를 구매했다.
KVM스위치로 키보드와 마우스까지 하나로 사용할 수도 있지만 키보드, 마우스는 각각 사용하고 모니터만 공유하는 걸로 결정했다.

박스외관

박스 개봉

매뉴얼 및 보증서

제품
사진이 흔들렸는데 매우 심플하다. 가운데 버튼을 누르면 1, 2번 전환됨

입력하는 쪽을 아래 두군데에 케이블 연결해주면 된다.

제품 뒷면

아래 1구짜리와 모니터 또는 기타 출력장치 연결

매뉴얼

보증안내서
3년 보증

블프-연말 시즌에 저렴하게 풀린 크루셜 메모리를 아마존에서 구매했다.
Crucial RAM 64GB Kit (2x32GB) DDR4 2666 MHz CL19 Desktop Memory

새로 장만한 컴퓨터에 달아주기 위함인데 나중에 여유가 되면 한세트 더 구매해서 램디스크도 운영해서 써봐야겠다.

배송은 그냥 봉투에 담겨와서 걱정했으나 특별한 이상은 없었다.

패키지 외관

램 외관

멀티태스킹 작업이 많아서 매번 메모리가 부족했는데 잘 써보자.

컴퓨터를 새로 장만하면서 윈도우10홈을 구매했다.

요즈음은 USB형태로 나오더라.

작은 박스형태의 패키지 형태다.

배송상태
박스에 너무 굴러다니게 덩그러니 들어있어서 당황.
파손날 제품은 아니니 뭐...

박스외관

케이스 안쪽에 파란 박스가 끼워져있는 형태

파란박스 오픈
왼쪽의 간단한 안내 가이드가 부착되어 있고 오른쪽에 시리얼이 적혀있는 카드가 들어있다.

제품키 카드

윈도우 설치용 USB

간단한 가이드

USB스틱 앞뒷면

윈도우 정품 판매처를 확인한 뒤에 해당 상점에서 구매를 하였다.

https://www.microsoft.com/ko-kr/events/goodwindows#resellers

마이크로소프트에서 공식인증한 정품 판매처 리스트(공식 리셀러)

새로 장착한 디스크를 포맷하고 레이드 구성을 했다.

레이드는 지난번 큐냅이 레이드 구성을 확실하게 해두어서 이번 시놀로지는 백업개념으로 용량을 최대한 활용하는 방향으로 컨셉을 잡았다.

ooha.tistory.com/356?category=642676

ooha.tistory.com/360?category=642676

역시 유저 인터페이스가 직관적이서 그냥 슥슥 설정하면 된다.

웹인터페이스로 접속해서 File Station을 더블 클릭하면 아직 파티션 세팅이 안되어 있어서 세팅을 하라는 메시지가 나온다. 아래 화면에서 '확인' 클릭

사용가능한 볼륨이 없어서 볼륨 생성 메시지가 나온다. '확인' 클릭

왼쪽 메뉴 중에서 '볼륨' 메뉴를 클릭한다.

볼륨 메뉴에서 새로운 볼륨을 생성하기 위해서 '생성' 클릭. 

'빠름'을 선택해서 기본적인 세팅을 추천 받은 형태로 구성할 수 있고 '사용자 지정'을 선택해서 내 입맛에 맞게 세팅을 할 수도 있다. 나는 '사용자 지정' 선택했다.

'새로운 스토리지 풀 생성' 선택 후 '다음' 클릭

성능보다는 '보다 높은 유연성'을 선택했다. 성능은 추후 NVMe SSD 추가를 해서 보강하고 또한 높은 성능을 위한 용도로 사용하려는 것이 아니기에 이렇게 결정. '다음' 클릭

RAID는 고민하다 SHR을 선택해봤다. 여러 디스크를 하나의 볼륨으로 사용 가능하고 나눠서 사용할 수도 있다. 이 다음 메뉴에서 디스크들 체크박스에서 체크하는 만큼 하나의 볼륨에 디스크들이 묶인다. 나눠서 각각 볼륨을 생성할 수도 있다.

디스크를 선택하면 '확인' 클릭. 디스크 포맷을 시작한다.

파일시스템 선택. 레이드 구성을 안했기에 좀더 안정성을 위해서 Btrfs를 선택했다. 얼마나 효과가 있을지는 모르겠다.

Btrfs에 대한 자세한 설명은 아래 링크 참고

https://www.synology.com/ko-kr/dsm/Btrfs

볼륨 구성 정보를 확인하고 이상이 없으면 '다음' 클릭. 여기서 '뒤로'를 눌러서 재구성도 가능하다.

볼륨을 만든 후에도 삭제하고 재구성할 수도 있다.

최종 확인 후 '적용' 버튼을 누르면 볼륨이 생성된다.

이후 검사를 어떻게 하느냐에 따라 시간이 좀 오래걸릴 수도 있다.

간단하게 세팅을 마칠 수 있었다.

이후 생성한 볼륨에 공유폴더를 설정해주면 외부에서 접속이 가능하다.

 
추가로 디스크를 장착하거나 교체한 경우는 우상단 돋보기 검색란에서 ‘저장소 관리자’ 검색 후 실행해서 위 과정을 진행해주면 됨

구매한 웨스턴디지털 엘레먼츠 12T를 나스용으로 사용하기 위해서 분해하여 하드디스크를 적출했다.

ooha.tistory.com/356?category=642676

https://ooha.tistory.com/349?category=642676

이전 이지스토어와 비슷한 방법으로 분해하면 되는데 좀더 빡빡한 듯 했고 이전처럼 카드를 틈새에 넣은 방법은 크게 도움이 안되는 듯 했다.

ooha.tistory.com/155

ooha.tistory.com/156

이지스토어와 엘레먼츠의 차이점은 이지스토어는 베스트바이용 엘레먼츠는 아마존용 등 판매점 차이에 따른 브랜드 차이이고 거의 유사한 제품이다.

하지만 정확히는 완전히 똑같지는 않고 분해해보니 내부 고정방식 등이 다르고 하드디스크 종류가 약간 다를 수 있다.

개인적으로는 큰 차이는 아니라고 생각하지만 누군가에게는 큰 차이일지도 모르겠다.

분해는 지난번 이지스토어와 유사하게 진행했는데 실제 분해를 해보니 내부 고정방식 등이 약간 달라서 다른 방법이 더 나은 듯 했다.

일단 지난번에 사용했던 이 도구를 이용해서 외장하드 뒷면 틈새에 넣어서 뒷판을 살짝 위로 들어올린다.

아래 뒷판을 들어내고 상단의 앞면쪽에서 뒤로 밀면 쑥 빠진다.

하드디스크를 적출하면 아래처럼 생겼다.
오른쪽면 방향으로 끼웠다 뺐다하는 구조이다.

뒷면
이지스토어와 다르게 사각 모서리가 고무재질로 움직이지 않게 고정되어 있다.
저 고무를 밀어서 하드디스크를 빼야한다.
디스크를 뺀 뒤에는 뒷면의 나사를 하나 제거하고 플라스틱 연결고리도 제거한다.(지금 할 필요는 없음)

아래가 케이스인데 상단쪽에 보면 슬라이딩 형식으로 들어가게 홈이 나있는 것이 보인다.

디스크를 빼낸 모습. 가장자리 고무제거함.

나사도 제거

고무 제거한 모습

디스크는 아래처럼 보드에 연결되는 형태

디스크를 모두 분리하면 아래처럼 구성물이 나온다. 디스크보드에 있는 저 작은 고무는 제거할 필요없다.(몰라거 빼냄)

DS920+ 케이스에 적출한 디스크를 장착

디스크 가이드의 모습
양 사이드의 플라스틱을 뺀 뒤에 디스크를 넣고 가이드를 홈에 꽂아서 고정하는 방식

아래처럼 플라스틱 돌기가 있음

아래 홈에 꽂으면 된다.

잘 끼우면 딸깍 소리가 난다.

이제 디스크를 장착했으니 시놀로지 DS920+에서 디스크 세팅을 하면 나스를 사용할 수 있다.

직구로 구매한 하이닉스 SSD

아마존에서 그냥 봉투에 담아 보내서 걱정했으나 외관이 괜찮아 보여서 안도했다.

박스외관

박스 개봉

내용물

내부박스 외관

내부박스 개봉

SSD 포장된 모습

SSD외관

설치는 위 사진 오른쪽을 메인보드에 잘 끼운 뒤에 왼쪽 홈에 나사로 고정하면 됨. 간단하다.

약관

마이그레이션툴 링크
https://www.macrium.com/sk-hynix

매뉴얼

지난번에 구매한 시놀로지 초기 세팅을 진행했다.

https://ooha.tistory.com/356

사실 특별히 어려운 것은 없고 안내대로 설치하면 된다.

초기에 디스크스테이션 매니저를 설치해야 한다.

시놀로지 나스를 네트워크에 연결했다면 자연스레 윈도우탐색기 네트워크에 장치가 검색된다.

마우스 우클릭 후 속성을 보면 IP주소가 나오는데 브라우저에 입력하면 웹으로 접속이 된다.

그러면 아래와 같이 초기세팅 화면이 보임. '설정' 클릭

디스크스테이션 매니저 설치를 먼저해야 한다. '지금설치' 클릭

DSM 설치를 시작한다. 시스템 파티션만 포맷하고 DSM을 설치하는 것이라서 나스에 장착한 하드디스크는 DSM 설치 후 다시 포맷하고 레이드 등 설정을 해줘야 한다.

DSM 설치 후 나스 재부팅. 시간이 좀 걸린다.

나스 관리자용 계정을 설정한다. 서버이름은 나중에 이 이름으로 네트워크상에 표시가 된다.

퀵커넥트는 관리자와 다른 시놀로지 계정이다. 내 장치와 연계되어 웹접속 가능.

기존 계정이 있다면 연결이 가능하나 나는 계정이 없어서 신규로 생성. 과정은 일반적인 웹사이트 계정생성과 유사

계정생성을하면 시놀로지 퀵커넥트접속 주소가 생성된다.

설정이 끝남. 핸드폰 찾기처럼 나스 위치를 찾을 수도 있게 설정할 수 있다. 안해도 무관.

간단하게 초기설정을 마침

태블릿이나 여러 휴대기기들용 블루투스 키보드를 구매했다.
Multi Device Bluetooth Keyboard, Seenda Rechargeable Aluminum Bluetooth Keyboard with Numeric Keypad

박스외관

박스오픈
키보드와 매뉴얼 동봉

충전케이블

키보드 포장비닐의 주의사항

구성은 심플하다.

매뉴얼

잘써보자.

혈관 석회화 등에 구연산이 붙은 마그네슘이 좀더 낫다는 이야기가 있어서 추가로 구매한 솔라레이 구연산마그네슘

이전 제품은 하루에 한개만 먹어도 되나 이건 하루에 3알을 먹어야 해서 그것이 단점이다.

제품외관

Non-GMO 제품 표기가 있다.

밀봉된 모습

내부 영양제 모습

이런식으로 뚜껑을 열 수 있는데 돌리는 형식보다 더 편하다.

마그네슘 영양제 모습

약간 플라스틱 냄새같은 것이 난다. 파워마그네슘은 겉에 캡슐이 없어서 냄새가 안난 것일지도 모르겠다.

구연산이 사실 혈액으로 그대로 들어가지 못하고 위에서 분해과정을 거칠텐데 아무튼 효과가 있었으면 좋겠다.

오메가3 구매했다.
스포츠리서치가 유명한 듯 해서 구매했는데 나랑 맞을지 잘 몰라서 작은 사이즈로 구매

제품외관

뚜껑 안에는 아래처럼 밀봉되어 있다.

제품모습

작은 사이즈는 아닌데 아주 크지도 않음

터뜨려서도 먹어봤는데 약간 고등어 비린내 같은 냄새가 난다. 그런데 그렇게 심하지 않고 먹을만 했다. 터뜨려서 먹어도 될 듯.

냄새도 심하지 않고 몇개 먹어보니 특별한 부작용도 없는 듯하여 앞으로는 이 제품으로 계속 구매할 듯 하다.

장기적으로 복용했을 때도 어떤 효과가 있는지 잘 살펴봐야겠다.(부작용 포함)

시놀로지 나스를 구매했다.

큐냅만 레이드를 너무 빡세게 구성해서 용량이 부족해서 추가 구매를 고민하다가 시놀로지를 한번 써보려고 구매함

택배박스 외관
상단은 안의 카톤박스 손잡이가 나오도록 되어있다.

측면들은 아래처럼 윗면이 열리는 형태에 통풍을 위한건지 구멍이 있음

상단의 윗면을 개봉하면 아래처럼 보이는 덮개를 열면 안에 카톤박스가 또 있다.

 내부 카톤박스 포장상태

카톤박스 외관
상단에 모델명 등 일부정보가 표기되어있다.

측면의 정품스티커 안내

측면의 제품특징 설명

다른 측면의 제품규격 및 내용물 설명

마지막면은 두번째사진과 동일한 내용

개봉

구성품
흰색포장은 나스, 긴박스는 전원케이블, 네모난 박스는 그외 케이블 및 구성품들

네모난 박스 개봉

어댑터, 매뉴얼들, 열쇠와 나사, 랜케이블 2개

열쇠와 나사들

랜케이블. 두 개가 들어있다.

어댑터. 프리볼트.

 나스 외관

후면

측면(좌우동일)

하단부
Nvme 슬롯이 두개가 있다.

Nvme 슬롯 내부

나스 전면부의 가이드 제거한 모습

가이드 앞뒷면

이제 하드 추가 구매를 마치면 세팅에 들어가야겠다.

매뉴얼

https://ooha.tistory.com/360

편하게 신을 저렴한 운동화를 찾다가 구매했다.

심각하게 검색하지는 않았고 슥슥 검색하다가 주문

아주 마음에 드는 것은 아니나 편하면 목적 달성

박스외관
굉장히 화려하다.

박스개봉

신발모습

무늬가 생각보다 더 눈에 들어와서 별로인데 편하게 잘 신어보자

마블시네마틱유니버스 페이즈4의 영화 및 티브이 시리즈 개봉예정작(변동가능성 있음)
디즈니Disney MCU4(Marvel Cinematic Universe: Phase Four)
<2021년>
2021.01.15 완다비전 TV시리즈
2021.03.19 팔콘 & 윈터솔져 TV시리즈
2021.06.09 로키 TV시리즈
2021.07.09 블랙위도우
2021.08.11 왓이프 TV시리즈
2021.09.03 샹치 앤 더 레전드 오브 더 텐 링스
2021.11.05 이터널즈
2021.12.17 스파이더맨3
2021.11.24 호크아이 TV시리즈

<2022년>
2022.03.30 문나이트 TV시리즈
2022.05.06 닥터스트레인지 인더 멀티버스 오브 매드니스
2022.06.08 미즈마블 TV시리즈
2022.07.08 토르 러브 앤 썬더
2022.11.11 블랙팬서 와칸다 포에버
22년 쉬헐크 TV시리즈
22년 왓이프 시즌2
22년 마블 할로윈 스페셜
22년 가디언즈 오브 갤럭시 홀리데이 스페셜

<2023년 이후>
2023.02.17 앤트맨 앤 더 와스프 콴투마니아
2023.05.05 가디언즈 오브 갤럭시3
2023.07.28 더 마블스
판타스틱4
블레이드
캡틴아메리카 후속편
샹치 후속편
데드풀 후속편
로키 시즌2
시크릿인베이젼 TV시리즈
아이언하트 TV시리즈
아머워즈 TV시리즈
와칸다 TV시리즈
에코 TV시리즈
아가사 하우스 오브 하크네스 TV시리즈
스파이더맨 프래시맨 이어 TV시리즈
마블 좀비즈 TV시리즈
데어데블 리부트 TV시리즈
노바 TV시리즈



소니픽쳐스의 마블 유니버스
<개봉작>
2018.10.05 베놈
2021.10.01 베놈 : 렛 데어 비 카니지(Venom: Let There Be Carnage)
2022.03.30 모비우스(Morbius)

<개봉예정작>
2023.01.13 크레이븐 더 헌터
2023.07.07 마담 웹
2024.01.12 엘 무에르토
베놈3
실크


DC유니버스의 개봉작 및 개봉예정작들
DCEU(DC Extended Universe)
<개봉작>
2013.06.14 맨 오브 스틸
2016.05.25 배트맨 대 슈퍼맨
2016.08.05 수워사이드 스쿼드
2017.06.02 원더우먼
2017.11.17 저스티스 리그
2018.12.21 아쿠아맨
2019.04.05 샤잠
2020.02.07 버즈 오브 프레이
2020.12.25 원더우먼 1984
2021.03.18 잭스나이더의 저스티스 리그
2021.08.05 더 수워사이드 스쿼드

<개봉예정>
2022.01.13 피스메이커 시즌1
2022.10.21 블랙아담
2022.12.21 샤잠 퓨리 오브 더 갓즈
2022 배트걸
2023.03.17 아쿠아맨 앤 더 로스트 킹덤
2023.07.23 더 플래쉬
2023.08.18 블루 비틀
더 원더 트윈스
피스메이커 시즌2
몬스터버스(MonsterVerse)
레전더리와 워너의 몬스터버스
개인적으로 잘됐으면 좋겠는데 DC보다 희망이 안보여서 아쉽다.
<개봉작>
2014.05.16 고질라
2017.03.10 콩 스컬 아일랜드
2019.03.31 고질라 킹 오브 더 몬스터스 <개봉예정>
2021.03.21 고질라 VS 콩
이 영화 망하면 아마 몬스터버스도 끝일 듯

플레이스테션VR 구매자들에게 카메라 어댑터를 무료로 배포해서 신청해서 수령했다.

신청링크(한국을 포함한 일부 아시아국과 다른 국가 신청링크가 다르다.)

www.playstation.com.hk/pscamera-adaptor/reg#/

PS5: HD 카메라 지원 FAQ

www.playstation.com/ko-kr/support/hardware/ps5-hd-camera-support/

PlayStation®Camera 어댑터 FAQ

www.playstation.com/ko-kr/support/hardware/playstation-camera-adaptor/

신청방법

첫번째 신청링크로 접속

한국어 선택 후 Next 클릭

'다음' 클릭

대한민국 선택 후 구매한 VR 모델명 선택

헤드폰이 아닌 본체 뒷면에 시리얼이 있으니 참고

시리얼 입력 후 아래의 '로봇이 아닙니다.' 체크 후 '제출하기' 클릭

이후 배송받을 주소를 입력하면 된다.

신청이 끝나면 아래와 같은 화면이 나온다.

3-4일 정도 지나서 플레이스테이션 카메라 어댑터 수령
봉투에 담겨 도착

내용물
매뉴얼과 어댑터로 단순한 구성

어댑터

연결부위 안쪽 모습

USB젠더쪽 모습

매뉴얼

아마존 프라임 멤버십 해지 방법

외국 사이트들은 멤버십 해지나 고객센터 접근을 어렵게 해놓는 곳이 많은 것 같다.(이베이도 그렇고)

1. 아마존 메인화면 로그인 후 Accout & Lists 우측의 아래 화살표를 클릭 후 Account 클릭

2. Prime 클릭

3. 멤버십 부분에서 Update, cancel and more 클릭

4. End membership 클릭

5. 어쩌구 나오는데 하단의 Cancel My Benefits 클릭

6. 어쩌구 또 나오는데 Continue to Cancel 클릭

7. 3차 어쩌구 시전... 무시하고 Cancel Membership 클릭

8. 이제 프라임 멤버십이 해지되었다.

아마존 프라임 비디오가 개편이 많이 되면서 한국어 자막도 지원이 되고 여러면에서 예전보다 혜택에 많아져서 좋았는데 아쉬움은 조금 남았다. 프라임 뮤직도 있고...

오랜만에 받는 대장내시경.

너무 오래되어서 마치 처음 받는 듯한 낯섬도 느껴진다.

건강검진 예약하고 검진 받기 2주 전 즈음 택배 박스가 도착했다.

대장내시경 예약 후 도착한 박스

박스를 개봉하니 건강검진 안내서류와 문진표가 들어있는 봉투가 보인다.(내시경 외에 다른 검진도 예약)

그 아래에 들어있는 대장내시경약

레디프리산이라는 하제용 약제가 들어있었다.

안내문과 가소콜(가스제거제)

대장내시경 안내문

금식해야 하는데 오후에 하면 힘들 것 같아서 오전으로 예약했다.

대신 그만큼 오전에는 사람이 몰려서 예약하기가 힘들었고 빨리 검사 받고 싶으면 오후로 예약하면 좀더 일찍 할 수 있었다.

건강검진 안내문

레디프리산 박스 외관

개봉후
플라스틱통과 구획이 나뉘어진 안쪽엔 약이 들어있다.
나중에 이 통에 물을 섞어서 마시면 된다.
눈금도 있어서 용량 확인하기도 좋음

레디프리산 설명

실물

A제와 B제가 있고 나중에 섞어서 마시면 된다.

약과 물을 희석시켜서 마실 통

대장내시경을 하면 수면으로 진행해서 부담은 없어서 좋다. 다만, 약 먹는 것과 식사조절이 일일뿐...

검사 3일 전부터 주의하라고 했다.
섬유질 많은 음식과 깨나 씨있는 과일 금지
커피도 가급적 안마시는 것이 좋다고 했다.
검진 전 날에는 흰죽에 간장 정도 먹고 저녁에는 금식이며 약을 먹어야 한다.
물을 하도 많이 마셔서 배고프지는 않다.

노트북용으로 구매했는데 뭔가 충동적으로 구매한 듯한 제품
그래도 앞으로 활용을 잘 해봐야겠다.
제품은 비닐봉투에 담긴채 도착해서 불안했지만 외관은 멀쩡했다.

박스외관

박스오픈
두칸인데 한쪽은 도킹스테이션이고 다른쪽은 케이블 등 기타부속품들

매뉴얼 등
카드는 뭔가 코드가 있을 것 같은 모양인데 아무 것도 없다.

나사, 드라이버, 어댑터, USB-C케이블

도킹스테이션
얇은 비닐에 포장되어 있었고 내가 예상한 크기보다는 작아서 다행이었다.

도킹스테이션 외관

어댑터

프리볼트다.

USB케이블

상단의 하드 조립용인지 나사와 드라이버도 넣어준다.
이 부분은 좋은점인 듯.

매뉴얼

잘 써보자~

신규 나스 구축을 위해서 WD 엘레먼츠를 구매했다.
이번에는 용량을 높여 12T짜리. 14T로 하지 못한 것이 좀 아쉽긴하다.

박스외관

상단

하단

박스오픈

외장하드 각종 부속물품 및 매뉴얼

기존 이지스토랑 외관은 거의 같다.

이베이 베스트바이 웬디 이지스토어 8T 직구 후기(ebay bestbuy WD easystore 8T HDD) - https://ooha.tistory.com/m/128

유사한 디자인

매뉴얼
매우 간단함

기존에 QC25를 쓰고 있었다.

보스 콰이어트 컴포트 25(QC25) 직구 수령기(Bose QuiteComfort 25)
https://ooha.tistory.com/m/178

저 당시도 무선 노캔헤드폰을 쓰고 싶었는데 이제서야 QC35 2를 구매하면서 목적을 달성했다.

아마존에서 마법의 가격 199.99$에 리미티드 에디션인 트리플 미드나잇 제품으로 구매

박스외관

앞면

뒷면

측면

상단

박스오픈

케이스 디자인은 이전과 유사.

헤드폰 고정은 확실히 해놓았다.

케이스 안쪽

완충제 제거

헤드폰 안쪽 모습

귀부분이 푹신하고 부드러워서 착용감이 좋다. 다만 땀흡수가 안되는 재질이다 보니 여름에는 굉장히 덥다. 반대로 겨울에는 최고다.

측면 버튼과 단자들

전원을 켜면 바로 노이즈캔슬링 기능이 작동하도록 되어있다.

헤드폰 꺼낸 박스 안쪽 모습

부속 케이블류

충전케이블

매뉴얼

어플
Bose Connect 어플을 설치하면 핸드폰에서 편하게 설정을 조절할 수 있고 헤드폰 업데이트도 가능하다.

써보니 확실히 선이 없는 것은 편하다.
건전지를 사용하지 않고 충전해서 쓰는 것도 장점인데 나중에 배터리 교체할 때가 되면 문제라서 그건 누군가에게는 단점일지도 모르겠다.
착용감은 무선으로 하다보니 기계장치들이 더 들어가서인지 정수리쪽이 더 무겁게 누르는 느낌이다.
무게가 좀더 있는 듯. 아주 불편한 정도는 아니나 착용감은 유선이 더 편한 것 같다.
그래도 이정도면 착용감은 좋은 편
잘 써보자~

종합비타민에 이어서 마그네슘도 구매.

역시 깊이 알아봤다기 보다는 빠른 복용을 위해서 먼저 주문부터 했다.

그래도 이 제품을 고른 나름의 이유는 산화마그네슘을 사용해서 1알로 400mg의 고용량의 섭취가 가능한 장점이다.

박스 외관

1정 기준으로 마그네슘 400mg을 섭취할 수 있는 것은 큰 장점이다. 자주 챙겨먹기 쉽지 않다.

실제제품

뚜껑은 역시 누른 뒤에 돌려서 개봉하면 된다.

병 외관

사진이 좀 흔들렸는데 밀봉을 제거하면 솜이 들어있고 습기제거제같아 보이는 태블릿(tablet)도 하나 들어있다.

영양제의 모습

마그네슘의 효능
- 칼슘 흡수를 촉진해서 골다공증에도 좋음
- 우울증 개선. 세로토닌과 도파민 분비 촉진
- 산후통증 개선
- 혈액순환 개선
- 변비개선에 좋음. 산화마그네슘. 대신 설사 있는 사람은 더 심해질 수 있음

마그네슘 필요한 사람(부족 증상)
- 눈밑 떨림. 칼슘이 많아지면 과흥분 상태가 됨. 신경도 수축이 되고 두통도 생길 수 있음
- 마그네슘 부족 시 뇌세포 활성화가 떨어짐

마그네슘 복용하지 말아야하는 사람
- 신장기능이 나쁜, 특히 크레아티닌수치가 정상적 범위가 아니면 미네랄이 많이 든 영양제 안좋음
- 간이 안좋은 사람도 미네랄이 많은 영양제는 분해하는데 무리가 갈 수 있음
- 근무력증환자도 안좋음. 근육을 이완시켜서 더 이완시킬 수 있음
- 서맥인 사람. 맥박을 낮출 수 있어서 더 낮아질 수 있음
- 저혈압, 방실차단 부정맥도 금지.
- 장마비 상태도 근육을 이완시켜서 안좋음
- 심한 탈수 상태일 때는 수액의 농도가 증가하며 탈수가 심해질 수 있음